미역 효능 부작용 갑상선암 주의
미역 효능 부작용 갑상선암 주의 미역에는 양질의 단백질을 포함해, 비타민B, 비타민C, 아연, 엽살, 칼륨, 칼슘, 인, 나이아신, 식이섬유 등, 그리고 알긴산과 요오드, 후코이단도 함유되어 있습니다. 미역은 산후선약이라고 해서, 출산한 산모의 자궁을 수축시켜주고 젖 분비를 도와줍니다. 동의보감에서는 `해채`라 하여 성질이 차갑고 맛이 짭잘하며 독이 없고, 열을 내면서 답답한 것을 없애고 기가 뭉친 것을 풀어주고 소변을 잘 보게 한다`고 기록되어 있습니다. 미역의 효능 1, 미역은 다이어트에 좋습니다. 미역은 지방세포를 억제하고 체중을 조절해줍니다. 그래서 다이어트 하는 분들이 많이 찾는 식품이죠. 특히 복부지방을 줄여준다는 연구결과도 있고요. 또 포만감을 느끼해주는 식품이어서 과식을 예방해주기도 합니다..
